晒斑是一种物理性损伤性皮肤病，晒斑怕日晒，所以要预防晒斑关键的一步就是防晒!

　　日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多都会促发晒斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重晒斑。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑

　　素含量增多，晒斑形成。夏季日晒充足，晒斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大，冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是晒斑斑

　　发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　另外防止各种电离辐射;禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜";避免刺激性的食物;不抽烟、不喝酒、不熬夜;多喝水、多吃蔬菜、多吃水果等等都是预防晒斑的好方法。